¿Cómo se manifiesta la depresión?
Pfff….estoy “depre”. ¿”Depre”? Sí, de bajón…. ¿Te suena esta situación? La realidad es que nuestro estado anímico es como una montaña rusa: a veces podemos estar arriba y en otros momentos nos sentimos muy abajo. Todo el mundo se siente bajo de ánimo de vez en cuando, y es totalmente sano sentirlo -mucho […]
La importancia de las funciones ejecutivas en el proceso de aprendizaje
Las funciones ejecutivas desempeñan un papel fundamental en el proceso de aprendizaje y en el desarrollo general de habilidades cognitivas y comportamentales en las personas. Se refieren a un conjunto de habilidades mentales que nos permiten planificar, organizar, regular y controlar nuestro comportamiento para alcanzar objetivos específicos. Estas funciones son esenciales para una variedad de […]
¿Te permites sentirte mal? Emociones en el confinamiento
Permitidme que comparta algo personal con vosotros. Ayer, por primera vez desde que se decretara el estado de emergencia -y con él este confinamiento que ya se me hace eterno- me sentí realmente mal. Me considero una persona enérgica y positiva. Sin embargo, no me sentía así ayer. Más bien todo lo contrario. Me sentía […]
Cuarentena en casa: ¿Cómo gestiono mi aislamiento y salir airoso del encierro con mi pareja?
El confinamiento implica pasar el próximo mes en un espacio limitado y cerrado, acompañados únicamente de nuestro núcleo familiar más próximo. Estamos ante una situación de riesgo para la convivencia y la estabilidad de las parejas. Seguramente no se den en este tiempo situaciones familiares de mucha gravedad. Es muy buen momento para ponernos una serie de objetivos […]
Por qué la Terapia con Caballos te ayuda a gestionar tus emociones
Mejora el autoconocimiento, potencia la autoestima, trabaja la autoconsciencia… Normalmente la Terapia Asistida con caballos (TAC) se asocia a niños y/o a personas con necesidades específicas. Hay numerosos estudios que demuestran cómo esta terapia puede ayudar en el desarrollo integral de dichos individuos, por lo que es lógico que se tienda a pensar que esté […]
En nada… ¡San Valentín!
¿Cuántos de vosotros sois fieles a San Valentín? ¿Cuántos celebráis el día del amor con algo especial? Los medios de comunicación nos venden el 14 de febrero como el día en que todo es súper bonito, nos vamos a cenar juntos y nos hacemos un regalito para expresarle al otro el amor que le tenemos. […]
TOC: 7 señales para detectarlo
Trastorno Obsesivo-Compulsivo: Cuando los pensamientos obsesivos, rituales y manías toman control de nuestra vida Es muy frecuente encontrarnos con personas que se describen como muy perfeccionistas, excesivamente ordenadas o con algunas manías de limpieza o de comprobación (revisar puertas, ventanas, gas…), normalizando y justificando algunos pensamientos y conductas que en realidad forman parte del grupo […]
Trastorno Bipolar: mitos y dudas sobre la enfermedad
Cuando hablamos de trastornos mentales, lo primero que nos viene a la cabeza es miedo y la tendencia a estigmatizar a la persona por la falta de conocimiento sobre este tipo de enfermedades. En el caso del trastorno bipolar, hay un gran desconocimiento sobre qué es realmente y cómo se puede tratar: ¿Qué es el trastorno bipolar? […]
Crecimiento personal, ¿para qué?
Crecimiento personal, ¿para qué? Para conocerme mejor. Para dar voz a todas mis partes. Para ser más consciente. Para despojarme de automatismos. Para decir que no. Para decir que sí. Para liberarme. Para descubrirme. Para disfrutarme. Para ir a mi ritmo. Para ver más allá de la obviedad. Para respetar mis necesidades. Para atenderlas. Para […]
La presión sexual me bloquea
Cuando queremos mantener relaciones sexuales cualquier situación ante la que nos veamos inseguros puede ser un gran inconveniente para poder disfrutar del sexo. Al hablar de sexo muchas veces lo hacemos desde el más puro desconocimiento. Es habitual encontrarte a pacientes que jamás hablan ni han hablado de sexo con nadie, que su educación sexual […]
