Se deben establecer límites de tiempo, definir un tiempo razonable y equilibrado para jugar videojuegos ayudará a evitar el exceso de tiempo dedicado a los juegos y a mantener un equilibrio con otras actividades importantes en tu vida, como el estudio, el trabajo, el ejercicio y las interacciones sociales.

Elige juegos apropiados para tu edad. Presta atención a las clasificaciones por edades y el contenido de los juegos. Asegúrate de seleccionar aquellos que sean adecuados para tu edad y nivel de madurez. Esto ayuda a evitar la exposición a contenido inapropiado o violento.

Supervisión y orientación: para los más jóvenes, es esencial contar con la supervisión y orientación de un adulto. Los padres y educadores deben estar involucrados para ayudar a seleccionar juegos apropiados, establecer límites y fomentar un uso equilibrado.

Aprovecha los aspectos sociales de los videojuegos para la mejora de la interacción social. Juega con amigos o participa en comunidades en línea donde puedas interactuar con otros jugadores. Esto promueve habilidades sociales, colaboración y trabajo en equipo.

Existen una gran variedad de juegos, no se debe limitar a un solo tipo de juego. Hay diferentes estilos, como aventuras, rompecabezas, estrategia, deportes, etc. Esto permite experimentar diferentes formas de juego y ampliar tus intereses.

Establecer metas y desafíos: fija metas y desafíos dentro del juego. Esto puede ayudar a mantener la motivación y mejorar el enfoque mientras juegas. Además, permite desarrollar habilidades de resolución de problemas y persistencia.

Combina con actividades físicas, se debe equilibrar el tiempo de juego con actividades físicas. Realizar ejercicios, practicar deportes u otras actividades que promuevan el movimiento y la salud física. Esto ayuda a evitar un estilo de vida sedentario y a mantener un equilibrio saludable.

Aprovechar los aspectos educativos: se debe buscar juegos que tengan un enfoque educativo o que promuevan el desarrollo de habilidades específicas. Se pueden encontrar videojuegos diseñados para aprender idiomas, matemáticas, ciencias y otras áreas académicas.

Se debe ser consciente de los efectos en los estados de ánimo: Observa cómo se siente uno antes, durante y después de jugar videojuegos. Si se observa que afectan negativamente el propio estado de ánimo, como frustración o irritabilidad excesiva, es importante tomar pausas y evaluar tu nivel de involucramiento.

Es esencial tener presente que el punto clave para aprovechar adecuadamente los videojuegos reside en practicar la moderación, mantener un equilibrio y ser consciente de su impacto en diversos aspectos de tu vida. Aunque los videojuegos pueden ofrecer una experiencia entretenida y enriquecedora, es crucial emplearlos de manera responsable

Autor: Mateu Florit (pedagogo)